体調を崩して復活した話

というわけで体調を崩していました

原因は食だね

先週の日曜に食べたもののあとからずっとおかしかった

おかしかったのにさらに変なもの食べてたから悪化した

ただそれだけの話

 

まず、油と砂糖をやめたほうがいいねって思う

油と砂糖さえ取っていなければかなり健康はよくなる

まあ食品添加物やら小麦のグルテンやら問題はたくさんあるのだが

でも一気に禁止すると無理がくるのでちょっとずつやる

あるいは食事管理だれかにやってほしいなあ